[...] na brzuch (juz 16 dzien bedzie), potem ide na sniadanko. Jem zwykle albo puszke tunczyka w sosie wlasnym, albo miseczke platkow fitness z owocami i chudym mlekiem a czasem jak zaspie na uniwerek to nic nie zjem :/ Wracam zwykle kolo 14-16 wtedy biore kolejne 2 kapsulki spalacza i za jakies 15-20 siadam do obiadku. Zwykle zjadam albo duszona, [...]
[...] temu, gdyz bylem tzw,, anorektykem`` doslowna tragedia. W Szczegolach : Wzrost : 188cm Waga : 72kg Wynik BMI : kosci wystajace, ,,Klatka prawidłowo zapadnięta``. Pamietam jak ciezko bylo mi przytyc chocby 1KG, mimo iz ,,niby`` jadlem a nie tylem. Wiadomym jest za podstawa treningow i efektow jest dieta, bez tego nie da sie obejsc. Ponizej [...]
tydzien po last strzale wina + 2/3tyg po last strzale deki bedziesz czysty z soku ogolnie i wtedy wal PCT standardowo . Jak dokladnie to znajdziesz w wyszukiwarce bez problemu... i tak samo bys nie musial tego posta zakladac bo byc wiedzial jak to zrobic czytajac archiwum! troche wysilku.
ja wyznaje szkole dokladac/nasilac wraz z cyklami Potencjal wykorzystac jak najmniej szkodliwie pierwszy.. no i pamietajmy ze ktos moze chciec zrobic 1-2 cykle max i byc zadowolony :)
Witam. Własnie wróciłem od reumatologa. Na wizyte czekałem dzisiaj wyjątkowo krótko "jedynie" 3,5 godziny Wchodze, mówie jak sytuacja wygląda, pokazuje te wyniki badań, mówie jakie brałem lekarstwa, jakie mi przepisał ortopeda itd. Pyta sie mnie co mi dokładnie jest, więc mówie że bolą mnie stawy, strzelają, że prawej ręki rano nie moge [...]
pępek ma byc w lewej strony, i mam prosciutki ładnie kratke juz widac no chodzi mi o to ze w tej okolicy gdzie lędźw mam proste a czym plecy ida do góry to tak jakby coraz mocniej wystaja hmmm nie wiem jak to dokładnie opisac .... no zdjecia raczej nie mam mozliwosci zrobic bo nie mam aparatu ani telefonu z aparatem, jak stoje bokiem to moje [...]
wlasnie nie wiem jak z dawkowaniem tego nitro ... bo podobno zeby to cos dało to trzeba szamac przy 80 kilogramach wagi ok 8 tabsow ed wiec zeby na cykl wyszlo to chyba bedzie trzeba dokupic no nic trza zrobic zakupy
pewnie bezdie trzeba zrobic tak jak mowicie ale i tak za 2 tygodnie zmieniam swoj trening bo gdzies czytałem ze nalezy zmieniac trening po 6-8 tygodniach na inny, czy mam racje ?
[...] mam już 5 miesięcy i ostatnio postanowiłam zrobić eksperyment i wyjęłam na kilka minut kolczyk.Niby mam wszystko ładnie zagojone,ale czułam trudności przy włożeniu go spowrotem.Na szczęście nie leciała mi krew,tak jak kiedyś,ale nie bede juz ryzykować :) Nadal przemywam albo spirytusem albo borasolem ,ale juz niczym nie smaruje,a Wy? -pozdr-
Cześc jestem nowy i to mój pierwszy post. Przeglądałem allegro niedawno i zobaczyłem taki poradnik jak sobie zrobić laserowe koła. Gotowe zestawy kosztują 12, 15 złotych a poradnik jest za 3. Ale i tak nie chce mi sie płacić :D. No i mam pytanie. Czy jest ktoś w posiadaniu takiego poradnik lub zna linki do takich rzeczy?
[...] zanczy są i to zaraz za oknem mi pachną ale takie jescze zielone chyba ze to zielone mają być bo chciłbym sobie zrobić ciemniejsze wosy boten świński blond w łońcu wygląda jak cłkiem łysa glaca a ja chce miec 3mm a nie łysa pałę sokforyou bo jakim cude jeszcze nie dostałas a wiem że mi juz pare razy pomogłaś Zmieniony przez - buby77 w dniu [...]
porecze wazyły by niewiecej jak 15kg mogłbym je zrobic za jakes 2 tyg bo teraz mam moment kulminacyjny w szkole<:D> i napisz czy mialy by byc rozkercane podstawy od tych pionowych??
[...] a niektorzy maja poprostu taka genetyczna budowe ze zawsze kostki widac... i to mnie wnerwilo juz zupelnie... co prawda dieta moja heh no nie mam fakt, treningi nawet jak byly bardzo intensywne to ledwo udalo mi sie wyplaszczyc brzuch heh i dlatego chce tego spalacza bo juz nadzieje na taki brzuch normalnym treningiem straciłem dawno (tyle [...]
hmmm... narazie juz 2 tygodnie jade na sucho ( za tydzien planuje jakies białeczko ) i zadnych spadkow niemam!! jest tak jak było na omenie!! moze i beda spadki ale narazie ich nie widze!! pozdro.... bede informowal na bierzaca czy jakies spadki beda<lol> btw: chcem teraz zakupic jakiegos teścia z 15 shotor i do tego stanabol albo mate [...]
dobra sluchac bo nie bede powtarzal... to tak... jak wstrzykujemy koks to jego czasteczki lacza sie z receptorami androgennymi... po polaczeniu przekazuja, nazwijmy to, informacje/rozkaz do konkretnego dzialania... po przekazaniu info staja sie bezuzyteczne i tylko zapychaja receptor... organizm w naturalny sposob bedzie oczyszczal receptory ale [...]
Dudq, podaj mi hasła do profili moich ziomów, chce zrobić porządek na naszym forum i mam na to ich zgodę - ślij na [email protected] A jak Twoja kariera siłowniana - stoi ? Pozdro 600
[...] bokiem w opadzie x4 4. Szrugsy x4 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie sztangi lezac x4 2. Prostowanie przedramion z linka wyciagu x4 3. Pompki na poreczach x 4 (na maxa. jak dasz rade wiecej niz 8 to doluz obciazenie) Sroda wolne Czwartek: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą na barkach 1 x 10 , 2x 8, 1x 6 ,1x 4 2. Przysiady wykroczne 3 x 10 3. [...]
Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, większości z nas ciężko jest powiększać masę, mimo regularnego chodzenia na siłownię i silnej motywacji do treningu [...]
a jak z dawkowaniem Panowie? Bo moja druga połówka chce połączyć spalacz z A6W... Można zrobić to w ten sposób: rano na czczo spalacz i od razu po tym A6W a druga dawka jakoś przed jakimś posiłkiem w czasie dnia ??? A może lepsze jakieś inne dawkowanie? Szczerze mówiąc nie znam się na tym, a chciałbym jakoś konkretnie doradzić mojej Kruszynce!
No dobra, teraz nalepsze pytanie jak mam robic tez krzyz, plecy i zarowno na jedno i drugie 3cwiczenia to najpier powinienem zrobic krzyc a pozniej plecy? i czy robic pokolei 1 cwiczenie puzniej 2 i na koncu 3, a moze najpier zrobic 1 cwiczenie 3x puzniej 2x i na koncu 3x3? moze banalne pytanie ale nie dla mnie ;p
Kłopoty ze stawami - mam 18 lat
